尿酸高的人，可通过以下几种方法降下来：
1.多喝水：多喝水可以稀释尿酸，促进尿酸排出体外。建议每天饮用2000毫升以上的水，包括白开水、淡茶水等。
2.调整饮食：避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。多吃一些低嘌呤食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
3.适量运动：适量运动可以促进尿酸排出体外，同时还可以提高身体免疫力。建议选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
4.药物治疗：如果尿酸高的情况比较严重，需要在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物有别嘌醇、非布司他等。
需要注意的是，尿酸高的人在日常生活中需要注意饮食和生活习惯，避免食用高嘌呤食物，同时要注意休息，避免过度劳累。如果尿酸高的情况比较严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。