脚指甲长到肉里医学上叫嵌甲，轻度嵌甲可以通过一些简单方法处理。比如早期轻度嵌甲，每天用温水泡脚15~20分钟，能软化指甲，缓解不适。
轻度嵌甲的自我处理
浸泡缓解： 每天用37℃~40℃的温水泡脚，每次泡15~20分钟，能让指甲周围的组织软化，减轻炎症和疼痛。修剪指甲： 修剪指甲时要注意，不要把指甲剪得太短，特别是两侧的角，应保持指甲前端呈平直状，两侧与皮肤平齐。
中重度嵌甲的处理方式
涂抹药物： 如果嵌甲部位出现红肿、疼痛等感染迹象，可以在医生指导下涂抹莫匹罗星软膏等抗生素软膏，起到抗感染的作用。一般连续涂抹3~5天观察效果。就医治疗： 中重度嵌甲可能需要到医院处理，医生可能会采用切开引流的方法，如果嵌甲情况反复，可能会进行部分甲床切除手术，这种手术一般术后1~2周可以恢复。
预防嵌甲的方法
选择合适鞋子： 尽量避免穿尖头、过紧的鞋子，选择宽松、舒适的鞋子，给脚趾足够的空间，一般鞋内要留出0.5厘米左右的空隙比较合适。正确修剪指甲： 除了前面说的修剪长度和形状外，还要注意定期修剪指甲，不要让指甲过长。另外，不要随意拔除倒刺，防止引发感染导致嵌甲。注意脚部卫生： 保持脚部清洁干燥，每天洗脚，勤换袜子，防止细菌滋生引发炎症，增加嵌甲的发生风险。