“全身都痒一抓起红疙瘩”可能是皮肤疾病、过敏反应或寄生虫感染等引起的，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.皮肤疾病：
湿疹：湿疹是一种常见的皮肤炎症，可导致皮肤瘙痒、起红疙瘩。可能与遗传、过敏、环境因素等有关。治疗方法包括保持皮肤清洁、使用保湿剂、外用糖皮质激素软膏等。如果症状严重，可能需要口服抗组胺药或免疫调节剂。
荨麻疹：荨麻疹是一种局限性水肿反应，通常表现为皮肤瘙痒、起风团。病因复杂，可能与过敏、感染、自身免疫等有关。治疗方法主要是避免过敏原、使用抗组胺药等。
其他皮肤疾病：还有一些其他皮肤疾病，如银屑病、疥疮等，也可能导致类似症状。
2.过敏反应：
食物过敏：某些人可能对食物过敏，食用后会出现全身瘙痒和红疙瘩。常见的过敏原包括海鲜、坚果、鸡蛋等。治疗方法包括避免食用过敏原、使用抗组胺药等。
药物过敏：某些药物可能引起过敏反应，导致皮肤瘙痒和红疙瘩。如果怀疑是药物过敏，应立即停止使用该药物，并咨询医生。
其他过敏：吸入过敏原（如花粉、尘螨）、接触过敏原（如某些化学物质）等也可能引起过敏反应。
3.寄生虫感染：
疥疮：由疥螨引起的传染性皮肤病，可导致皮肤瘙痒、红疙瘩，并在皮肤褶皱处出现水疱或脓疱。治疗方法包括使用疥疮膏、勤换洗衣物和床上用品等。
其他寄生虫感染：如虱子、跳蚤等寄生虫感染也可能引起皮肤瘙痒和红疙瘩。
4.其他原因：
感染：病毒、细菌或真菌感染等可能导致皮肤炎症，引起瘙痒和红疙瘩。
内分泌失调：某些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进，可能导致皮肤瘙痒。
系统性疾病：一些系统性疾病，如系统性红斑狼疮、糖尿病等，也可能出现皮肤症状。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要根据个人症状、病史和进一步的检查来确定。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的诊断和治疗。同时，避免搔抓皮肤，以免引起感染或加重症状。在就医前，尽量避免使用可能加重症状的药物或化妆品。