年轻人头发白了的原因主要有以下几点：
1.遗传因素：部分年轻人头发白了可能与遗传有关。如果家族中有过早出现白发的成员，那么个体出现白发的风险可能会增加。
2.压力和焦虑：长期的高压力和焦虑状态可能导致头发过早变白。压力会影响身体的内分泌系统，导致黑色素生成减少，从而使头发失去颜色。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铜、锌等，也可能导致头发变白。不良的饮食习惯、过度节食或吸收障碍都可能影响营养素的摄入。
4.疾病因素：某些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，可能导致头发过早变白。此外，一些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能对头发颜色产生影响。
5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等不良生活习惯可能损害身体健康，影响黑色素的生成，导致头发变白。
6.环境因素：长期暴露在紫外线、化学物质或其他环境污染物中，可能损害毛囊中的黑色素细胞，导致头发变白。
7.药物副作用：某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，可能导致头发变白。
8.自然衰老：随着年龄的增长，黑色素生成逐渐减少，头发也会逐渐变白，这是正常的衰老过程。
需要注意的是，对于年轻人头发白了的情况，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持头发的健康和颜色。如果白发问题严重影响外观或心理健康，可以考虑咨询专业医生或美发专家，寻求合适的治疗方法或染发选择。此外，对于遗传因素导致的头发白了，目前尚无特效的治疗方法，但可以通过使用染发剂或其他美发产品来改善外观。