男性更年期焦虑症可通过自我调节、药物治疗、心理治疗等方式来应对。
一、自我调节方面：
1.男性更年期焦虑症的出现与体内雄激素水平降低存在一定关联。若症状较轻，进行自我调节是不错的选择。平时可多到户外开展运动，运动有助于释放压力和改善情绪。
2.要学会给自己减压，可以多去做感兴趣的事，如绘画、书法等，也可以多和朋友交流沟通，分享彼此的感受和经历，还可以积极参加社会公益活动，增强社会参与感和价值感。
二、药物治疗方面：
1.倘若更年期焦虑症较为严重，自我调节难以改善症状，此时可在医生指导下应用抗焦虑药物治疗。可以先使用苯二氮䓬类药物，待药物起效后，可更换为非苯二氮䓬类药物，如丁螺环酮等。
三、心理治疗方面：
如果条件许可，配合心理治疗能起到较好效果。可选择经验丰富的心理师进行心理疏导。
总之，当出现男性更年期焦虑症时，应保持心情放松，并积极配合医生的各种治疗措施。