男人阳虚是指男性机体阳气不足，功能减退或衰弱，温煦功能减弱的一种病理状态。从中医角度看，一般认为约有30%左右的男性可能存在不同程度的阳虚情况。
阳虚的常见表现
畏寒怕冷： 阳虚的男人往往比常人更怕冷，尤其是在寒冷环境中，四肢、腰背等部位总是感觉发凉，即使穿得比别人厚，还是会有寒冷的感觉。比如冬天时，别人还能承受的温度，阳虚的男人就会觉得特别冷，需要多加衣物。精神萎靡： 阳气有振奋精神的作用，阳虚时，男人会显得精神不振，容易疲倦，没有精气神，整天昏昏欲睡，做事情提不起劲。
阳虚的常见成因
先天禀赋不足： 如果男性本身先天体质较弱，阳气禀赋不足，就容易出现阳虚情况。比如一些早产儿，或者父母体质较弱时孕育的胎儿，相对来说更容易有阳虚的倾向。后天因素影响： 长期过度劳累会耗伤阳气，比如一些从事高强度体力劳动或脑力劳动的男性，长时间劳累后就可能出现阳虚。另外，饮食不当也会导致阳虚，长期吃生冷寒凉的食物，像大量食用冰镇饮料、生冷瓜果等，会损伤人体阳气，时间久了就容易引发阳虚。还有长期居住在寒冷潮湿的环境中，人体长时间受到寒湿侵袭，也会损伤阳气，导致阳虚。
阳虚的调理方式
饮食调理： 可以多吃一些温热性的食物来辅助调理阳虚。比如羊肉，它性温，具有温补阳气的作用，可以适当多吃，像羊肉汤就是不错的选择。还有韭菜，也是温阳的好食材，可以做成韭菜炒蛋等菜肴食用。适度运动： 适当的运动有助于促进阳气的生发。适合阳虚男人的运动有慢跑、太极拳等。慢跑可以促进血液循环，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右；太极拳动作缓慢、柔和，能调节身体的气血阴阳，每天练习1 - 2次，每次20 - 30分钟，长期坚持对改善阳虚有帮助。中医调理： 可以在医生的指导下服用一些温阳的中药，比如金匮肾气丸，它具有温补肾阳的作用；右归丸也是常用的温阳补肾的中成药。不过中药的使用一定要在专业医生的辨证论治下进行，不能自行随意服用。