女人阳虚是指女性机体阳气不足，温煦功能减弱的一种状态。从中医角度看，阳气就像身体的“太阳”，能推动各脏腑功能、温暖全身。一般来说，女性阳虚可能会有一些身体表现。
阳虚的常见表现
畏寒怕冷： 阳虚女性往往比常人更怕 cold，尤其在寒冷环境中，手脚、腰背等部位容易发凉，有的女性即使在温暖的室内，也会感觉四肢不温。比如冬天时，别人穿得不多还能忍受，阳虚女性可能得穿得很厚才能感觉暖和些。精神萎靡： 阳气有振奋精神的作用，阳虚时，女性可能会出现精神不振、容易疲惫的情况，总是没什么精气神，提不起劲做事。
阳虚的常见原因
先天禀赋不足： 如果女性本身先天体质较弱，阳气生成就相对不足，这种情况从出生时就可能存在。比如有些女性家族中有阳虚体质的遗传倾向，那她先天阳虚的概率就会相对高一些。后天因素影响： 长期过度劳累会耗伤阳气，比如有些女性工作压力大，经常加班熬夜，身体得不到充分休息，容易导致阳虚。还有饮食不当也会引起阳虚，长期吃生冷寒凉的食物，像大量食用冰淇淋、冰镇饮料等，会损伤阳气，影响阳气的正常功能。另外，长期居住在寒冷潮湿的环境中，也会使女性机体受寒气侵袭，导致阳虚。
阳虚的调理方式
饮食调理： 可以适当多吃一些温热性的食物来调理阳虚。比如羊肉，它性温，有温中补虚的作用，女性阳虚可以适量吃羊肉来补充阳气；还有桂圆，能补益心脾、温补阳气，平时可以用桂圆煮粥喝。但要注意，不要吃太多生冷寒凉的食物，像西瓜、苦瓜等就应尽量少吃。生活习惯调整： 要注意保暖，尤其是腰腹部、脚部的保暖。冬天外出时，要穿暖和，戴上帽子、围巾、手套等；晚上睡觉要盖好被子，避免受寒。另外，要保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于阳气的潜藏和恢复。每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息。中医理疗辅助： 艾灸是不错的调理阳虚的方法。可以选择一些温补阳气的穴位进行艾灸，像关元穴、气海穴、命门穴等。关元穴位于下腹部，艾灸关元穴能起到补肾壮阳、调理气血的作用；气海穴也有补气的功效，对阳虚有一定的调理效果。一般可以每周艾灸2~3次，每次艾灸15~20分钟，但艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤。