备孕三个月没怀上通常属正常，无需特殊干预。若半年未成功可监测排卵备孕，一年未孕则为不孕症。备孕前要做好多方面准备：
一、服用叶酸，可预防胎儿神经管畸形；
二、保持良好心态，避免因过度紧张、精神压力大而影响受孕；
三、做好相应孕前检查，若无特殊可正常备孕。备孕三个月未怀上是正常现象，可能因精神因素导致，要放松心态备孕。半年未怀上可通过监测排卵提高受孕几率，如监测基础体温、使用排卵试纸或检查子宫附件B超等，有成熟卵泡时及时安排同房可增大受孕机会。有正常性生活且无避孕措施，一年以上未孕即为不孕症，夫妻双方需全面检查明确原因，如排卵功能障碍、输卵管粘连或堵塞、精子异常等，明确后要积极治疗，部分女性治疗后可自然受孕，若处理后仍不能自然妊娠，需选择辅助生殖技术。备孕期间要饮食均衡营养、放松心态、保持良好情绪，和谐性生活可提高受孕几率。总之，备孕要科学合理进行，出现问题及时检查和处理。