关键点：坐月子想瘦得快，需改变不良生活习惯并在饮食等方面多注意，包括适当活动、调整食谱、坚持母乳喂养。
一、适当活动：坐月子期间不能总是卧床，应下床适度活动，做小幅度运动，这样可促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，利于脂肪分解。但由于孕妇月子期间身体虚弱，活动时间不宜过长，一般运动10分钟左右就需休息，且不可进行大幅度、高难度的活动。
二、调整食谱：
1.少吃肥肉等过于油腻食物，肉类可选择较精的牛肉、羊肉，过多食肉会致哺乳期体重增长过快。
2.多吃水果和绿色蔬菜，多吃谷薯类以获取充足膳食纤维，其能包裹有毒物质并吸附水分，促进粪便排出。
三、坚持母乳喂养：母乳喂养可消耗体内脂肪，同时能促进宝宝发育和健康成长。
总之，坐月子期间通过以上这些方面的注意和努力，有助于更快地实现瘦身目标。