塑身衣能在一定程度上塑造身形，比如部分人穿着合适的塑身衣1 - 2小时后能感觉腰部等部位被收紧。但它也存在一些坏处。
塑身衣的好处
改善体态方面： 对于一些因轻微脊柱侧弯或日常姿势不佳的人，合适的塑身衣可以提供一定支撑，帮助维持相对正确的体态。比如每天穿着塑身衣2 - 3小时，坚持一段时间可能会感觉到背部肌肉更放松，姿势有所改善。短暂修饰身形方面： 在特殊场合需要快速让身材看起来更苗条时，塑身衣能起到立竿见影的效果。例如参加重要活动前，穿上塑身衣能让腹部等部位显得更平坦，让穿着的衣物更贴合美观。
塑身衣的坏处
影响血液循环方面： 长时间穿着过紧的塑身衣，会阻碍血液循环。比如连续穿着塑身衣超过8小时，可能会导致局部肢体出现麻木、肿胀的情况。因为过紧的塑身衣会压迫血管和淋巴管，影响血液和淋巴液的正常回流。不利于呼吸功能： 有些塑身衣比较紧身，尤其是胸部位置过紧的塑身衣，会限制胸廓的正常扩张。长期穿着这样的塑身衣，可能会使呼吸功能受到影响，例如在运动时会感觉呼吸不畅。一般来说，胸部过紧的塑身衣会让呼吸时的肺活量降低约10%左右。影响消化功能： 塑身衣紧紧包裹腹部，会对胃肠道造成压迫。长期穿着可能会干扰胃肠的正常蠕动和消化功能。比如每天穿着塑身衣超过6小时，可能会出现腹胀、消化不良等情况，因为胃肠受到压迫后，食物的消化和排空会受到阻碍。可能引发皮肤问题： 塑身衣与皮肤长时间摩擦，容易导致皮肤问题。尤其是皮肤敏感的人，穿着不合适的塑身衣后，可能会出现皮肤瘙痒、红肿甚至破损的情况。如果塑身衣材质不透气，还可能引发痱子等皮肤炎症，一般连续穿着不透气的塑身衣3 - 5天就可能出现皮肤发红等不适症状。