总是感冒的原因可能包括自身免疫力低下、病原体感染、频繁的天气变化等。具体如下：
一、自身免疫力低下：如果长期缺乏运动或是过度劳累，可能会对自主神经产生不良影响，进而导致自身免疫力下降，这样就容易受到病原体侵袭，从而出现频繁感冒的状况。对此，建议患者做到劳逸结合，注重休息，同时适当进行运动，比如可以选择散步、慢跑、瑜伽等较为温和的运动方式，通过合理运动来增强体质，逐步提升自身免疫力。
二、病原体感染：感冒通常是由鼻病毒、人类副流感病毒等病原体引发。如果患者直接接触携带病原体的病人且防护措施不到位，就可能导致总是反复感冒。患者可在医生指导下服用相关药物进行治疗，比如氨咖黄敏胶囊能缓解感冒引起的不适症状，磷酸奥司他韦胶囊对流感病毒有抑制作用，阿司匹林片具有解热镇痛等功效。
三、频繁的天气变化：当天气经常忽冷忽热，而患者没有注意及时增减衣物，也容易出现频繁感冒的情况。对此，患者要注意做好保暖工作，可以适当进行一些有氧运动，如太极拳等，这有助于增强身体抵抗力，减少感冒发生的几率。
总结提示：当总是感冒时，要考虑多方面的原因，包括自身免疫情况、是否有病原体接触以及天气变化影响等，并根据具体情况采取相应的措施来改善和预防。