一般来说，吃完饭立刻喝水通常不会直接导致发胖，但需结合具体情况分析。
饮水量少的情况
若吃完饭时只是少量喝水，比如喝几口润润喉，这种少量的饮水通常不会对体重产生明显影响。因为人体对这种少量水分的代谢较为简单，不会引起能量摄入的大幅增加。
饮水量过多的情况
要是吃完饭时大量喝水，可能会暂时稀释胃液，影响消化，但从长期看，单纯这一次大量饮水一般也不会直接使人发胖。不过，大量饮水后可能会有短暂的饱腹感，但这只是水分带来的感觉，并非脂肪堆积导致。
特殊人群情况
对于肠胃功能较弱的人群，吃完饭立即大量喝水可能会加重肠胃负担，影响消化吸收，但这也不是直接导致发胖的原因。而对于糖尿病患者，吃完饭喝水需注意量和时机，过量饮水可能会影响血糖等指标的稳定，但也不是直接引发发胖的因素，不过需遵循医生关于饮食和饮水的特定建议来维持健康状态。
从能量平衡角度看
发胖的本质是能量摄入大于能量消耗。吃完饭喝水本身并没有额外提供大量能量，只要一天的总能量摄入没有超出身体的能量消耗，单纯吃完饭喝水不会直接引起发胖。但如果因为喝水后觉得饱腹感影响了后续食物摄入的控制，导致整体能量摄入减少，那是另一种情况；反之，如果因为喝水后又额外进食导致能量摄入增多，就可能有发胖风险，但这不是喝水直接导致的，而是后续饮食控制的问题。
