得了慢性肠炎调养需从多方面入手。一般来说，慢性肠炎调养要注重饮食、生活习惯等方面。
饮食调养要点
饮食规律： 每天尽量定时定量进餐，避免暴饮暴食。比如早餐7 - 8点，午餐11 - 12点，晚餐18 - 19点左右比较合适。食物选择： 多吃易消化、富含营养的食物，像小米粥、软面条、鸡蛋羹等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，这类食物可能会刺激肠道，加重肠炎症状。
生活习惯调整
充足休息： 保证每天有7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于肠道功能的恢复。适度运动： 可以进行一些温和的运动，如散步，每天散步30分钟左右，促进肠道蠕动，但要避免剧烈运动，剧烈运动可能会加重肠道负担。
情绪管理
保持心情舒畅： 长期的焦虑、紧张等不良情绪可能会影响肠道功能。可以通过听音乐、冥想等方式来缓解压力，保持心情愉悦。比如每天花15 - 20分钟进行冥想，让自己放松下来。
定期监测
留意症状变化： 要密切关注慢性肠炎的症状，如腹痛、腹泻等情况是否有变化。如果症状加重或出现新的不适，应及时就医。定期复查： 按照医生的建议定期进行复查，一般可以每隔3 - 6个月做一次相关检查，了解肠道的恢复情况，以便及时调整调养方案。