得了慢性前列腺炎可以通过多方面来调养。一般来说，慢性前列腺炎患者日常要注意生活习惯等多方面的调整。
生活习惯调整
规律作息： 保证每天7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体各机能恢复，对缓解慢性前列腺炎症状有帮助。长期熬夜会打乱身体生物钟，影响免疫力，可能加重前列腺炎的不适。适度运动： 可以进行慢跑、游泳等有氧运动，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右。适度运动能促进血液循环，尤其对骨盆区域的血液循环有改善作用，减轻前列腺的充血状况。但要避免长时间骑自行车、久坐等会压迫前列腺的活动。
饮食调理
水分摄入： 每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，多排尿能对前列腺起到冲刷作用，减少有害物质在前列腺局部的积聚。如果水分摄入不足，尿液浓缩，其中的有害物质更容易刺激前列腺。饮食禁忌： 要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这类食物会刺激前列腺和尿道，加重充血水肿。也要减少饮酒，酒精会使前列腺充血，导致前列腺炎症状加重。可以多吃一些蔬菜水果，如苹果、芹菜等，补充维生素等营养物质，增强身体抵抗力。
心理调节
保持良好心态： 慢性前列腺炎容易反复发作，患者要保持乐观积极的心态。可以通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解压力。长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，会影响神经内分泌功能，进而影响前列腺炎的恢复，甚至可能使症状加重。如果心理压力过大难以自行调节，可以寻求心理医生的帮助。