经常喝咖啡对人体有好处，但不可过量。具体好处如下：
一、咖啡含有营养成分：咖啡中的烟酸包含维生素B，烘焙后的咖啡豆含量较高，还含有游离脂肪酸、咖啡因、单宁等。
二、对皮肤有益：能促进新陈代谢，活化消化器官，对便秘有很大作用，用磨碎的咖啡洗澡是有减肥特性的温热疗法。
三、有解酒作用：能将酒精中的乙醇和乙醛迅速氧化，分解成水和二氧化碳排出体外。
四、可消除疲劳：因其能补充营养、促进新陈代谢功能等，所以具有消除疲劳的作用。
然而，咖啡也有一些弊端：咖啡中含有的咖啡因会使神经系统特别兴奋，可能导致失眠或紧张；过量摄入咖啡因容易出现耳鸣、心脏过度活跃、心跳加快、脉搏频率增加和脉搏不均匀等情况；喝咖啡会加重心脏急症和高血压，对于患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡会导致心血管疾病，尤其已有高血压者，大量饮用会使情况更严重，血压升高更明显。
总之，喝咖啡要适量，以趋利避害。要根据自身情况合理饮用咖啡，充分利用其益处，同时避免其可能带来的不良影响。