掏耳朵发炎疼痛的关键原因可能是掏耳朵致使耳道破损。当耳朵因发炎而疼痛时，可按医生建议通过口服及局部使用抗生素进行用药治疗，治疗耳朵发炎主要以消炎为主。在日常生活中，可通过如下方法促进恢复：
一、保持耳道清洁：由于掏耳朵已导致耳道破损，所以在日常生活里，要确保耳道干燥且清洁，防止生活用水进入耳道而接触伤口引发感染。
1.避免耳道进水：比如在洗头、洗澡时要特别注意，可使用耳塞等防护工具。
2.及时清理水分：如果不小心有水进入耳道，要及时用干净的棉签轻轻吸干水分。
二、饮食规律：耳道发炎时，应避免食用辛辣刺激食物，饮食应以清淡为主。
1.多吃蔬菜水果：如富含维生素的橙子、苹果、青菜等。
2.减少油腻食物：像油炸食品等尽量少吃。
三、不要频繁掏耳朵：耳朵破损发炎后，耳道伤口会变得敏感，此时若还频繁掏耳朵，会导致感染加重，使病情迟迟难以痊愈。
1.克制掏耳欲望：即使感觉耳道不适，也尽量不要去掏。
2.转移注意力：可通过做其他事情来分散想要掏耳的想法。
患者在日常生活中要注意休息，保持耳朵内卫生，不要强行挖耳以免引起损伤或感染，按时吃药，不吃辛辣食物，忌烟酒。如果情况较为严重，建议立即就医诊治，对症治疗。
总结：文章主要讲述了掏耳朵发炎疼痛的原因及应对方法，包括配合医生治疗、保持耳道清洁、规律饮食、避免频繁掏耳等，同时强调严重时应及时就医，这些措施对于耳朵发炎后的恢复十分重要。