退膝盖积水可以通过多种方式来处理，一般可以通过休息、物理治疗等方法来帮助消退。比如轻度的膝盖积水，通过适当休息等可能在几周内有所缓解。
物理治疗方法
冷敷： 在膝盖出现积水的24~48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在膝盖部位，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次。冷敷能够收缩血管，减少局部的血液循环，从而减轻肿胀和积水情况。热敷： 在急性期过后，比如48小时后，可以进行热敷。用热毛巾或热水袋敷膝盖，温度不宜过高，一般40~50摄氏度左右，每次热敷15~20分钟，每天可进行2~3次。热敷能促进局部血液循环，帮助积液的吸收。
医学治疗手段
抽取积液： 如果膝盖积水较多，医生可能会进行抽取积液的操作。一般会在严格消毒的情况下，用注射器将膝盖内的积液抽出。但抽取后要注意休息和护理，防止积液再次大量产生。药物治疗： 可以使用一些非甾体抗炎药来减轻炎症，从而帮助消退积水。例如布洛芬等药物，它能抑制体内前列腺素的合成，起到抗炎、止痛的作用，进而有利于膝盖积水的消退，但具体用药需在医生指导下进行，要注意避免儿童擅自使用。
康复锻炼帮助
直腿抬高锻炼： 患者仰卧在床上，双腿伸直，慢慢将一侧腿抬高，使下肢与床面成30度左右夹角，坚持5~10秒后放下，然后换另一侧腿进行。每天可以进行3~4组，每组10~15次。这种锻炼可以增强腿部肌肉力量，促进膝盖功能恢复，帮助消退积水。靠墙静蹲： 患者背部靠墙，双脚与肩同宽，慢慢下蹲，使膝关节弯曲，角度保持在30~60度左右，像坐在椅子上一样，但背部要始终紧贴墙壁。每次坚持10~15秒，然后慢慢站起来休息，重复进行。每天可以做3~4组，每组8~12次。靠墙静蹲能锻炼膝关节周围肌肉，对退膝盖积水有一定帮助。