要知道自己是不是病毒性感冒，可以从症状表现、病程以及相关检查等方面来判断。一般来说，病毒性感冒的病程通常在1周左右。
从症状表现判断
全身症状相对明显：病毒性感冒时，患者往往会有比较明显的全身症状，像发热，体温可能会达到38℃甚至更高，还常伴有头痛、浑身酸痛、乏力等情况。而细菌性感冒的全身症状相对没这么突出。呼吸道局部症状相对较轻：病毒性感冒的呼吸道局部症状，比如鼻塞、流涕等可能相对轻一些，但也有个体差异。不过总体而言，全身症状更突出是病毒性感冒的一个特点。
从病程来判断
病程有一定规律性：病毒性感冒的病程一般是3 - 7天左右。如果是普通的病毒性感冒，大多会在1周内逐渐好转。而细菌性感冒如果不治疗，可能病程会迁延不愈或者加重。比如细菌性肺炎引发的感冒相关症状，病程就不会像病毒性感冒那么有自限性。
从相关检查来辅助判断
血常规检查：病毒性感冒时，血常规检查往往会显示白细胞计数正常或偏低，淋巴细胞比例相对升高。而细菌性感冒时，白细胞计数通常会升高，中性粒细胞比例增多。不过这只是辅助判断，还需要结合临床症状综合分析。比如单纯通过血常规可能不够精准，还得结合患者的整体表现来判断。病毒抗原检测：可以通过鼻咽拭子等进行病毒抗原检测，如果检测出相应的病毒抗原，就能帮助明确是病毒性感冒。比如流感病毒抗原检测，如果呈阳性，那就提示是流感病毒引起的病毒性感冒。