少儿减肥的方法主要有以下几点：
1.饮食调整：少儿正处于生长发育的关键时期，需要保证营养均衡。家长可以选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免高糖、高脂肪、高盐的食物。同时，要控制孩子的饮食量，避免过度进食。
2.适量运动：运动可以帮助少儿消耗热量，增强体质。家长可以根据孩子的年龄和兴趣爱好，选择适合的运动方式，如跑步、游泳、跳绳、打球等。每天运动时间应不少于60分钟。
3.良好的睡眠：睡眠对于少儿的生长发育非常重要，同时也有助于控制体重。家长应保证孩子每天有足够的睡眠时间，让孩子养成规律的作息习惯。
4.心理支持：少儿减肥需要家长的支持和鼓励，避免过度批评和指责。家长可以帮助孩子树立正确的减肥观念，让孩子感受到自己的努力和进步。
5.药物治疗：在医生的指导下，少儿可以使用一些药物来辅助减肥，如奥利司他等。但这些药物可能会有一些副作用，需要谨慎使用。
6.中医治疗：中医认为，少儿肥胖多与脾胃虚弱、痰湿内阻有关。可以通过中药调理、针灸、按摩等方法来减肥。但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，少儿减肥需要在保证健康的前提下进行。家长应该密切关注孩子的身体状况，避免因减肥而影响孩子的生长发育。如果孩子的体重超标较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。