姨妈即月经，月经来前肚子疼属于痛经症状，其引发原因可能是盆腔充血、妇科疾病等，缓解方法包括放松心情、热敷、服用药物等。
一、放松心情：月经前肚子疼可能是经前盆腔充血以及前列腺素增高刺激导致。女性要注重多休息，可通过听歌、参加社交活动等方式转移注意力，这样能消除因紧张和焦虑而引发的疼痛症状。
二、热敷：月经前肚子疼时可利用热水袋或暖宫贴对腹部进行热敷，能促进血液循环，进而缓解痛经不适，也可以用热水泡脚来减轻痛经症状。
三、服用药物：部分女性痛经症状较为严重，可能是腺肌症或子宫内膜异位等疾病所致。可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊等药物来改善痛经不适。对于因严重的腺肌症或子宫内膜异位症等疾病引起的痛经，必要时可通过手术等方式来缓解痛经。
总之，对于月经前肚子疼的情况，要根据具体原因选择合适的缓解方法，若症状严重或持续不缓解，应及时就医诊治。