关键点：孕妇胃疼可通过热敷、食疗、做有氧运动缓解，分别适用于不同原因导致的胃疼，如受凉等、过量食用辛辣刺激食物、过于紧张和精神压力大。
一、热敷：当孕妇因受凉、食用不干净食物等引起胃疼时，可采取热敷的方式来缓解。具体做法是适当用热毛巾敷在胃部。热敷能使胃部血管扩张，血液循环加快，有助于缓解胃部肌肉痉挛，从而减轻胃疼症状。
二、食疗：若因过量食用辛辣、刺激食物造成胃黏膜受损而导致孕妇胃疼。此时可通过食疗来改善。孕妇应减少辛辣、刺激食物如辣椒、生姜、大蒜等的食用。可适量选择清淡易消化的食物，如小米粥能健脾和胃；南瓜粥富含果胶可保护胃肠道黏膜；山药粥可滋养脾胃。这些食物有助于减轻胃部负担，修复胃黏膜，进而缓解胃疼。
三、做有氧运动：若孕妇因过于紧张、精神压力过大而出现呕吐、胃疼、反胃等情况，可通过做有氧运动来缓解。例如慢走，能促进身体血液循环和新陈代谢，缓解精神压力；瑜伽能帮助孕妇放松身心，调整情绪。通过这些运动可在一定程度上减轻因精神因素导致的胃疼。
总结概况提示：孕妇胃疼时可根据具体原因选择合适的缓解方法，如热敷、食疗或进行有氧运动等，若胃疼持续不缓解或加重，应及时就医。