左边肩膀酸痛主要与过度劳累、关节退行性病变、肩周炎、肩袖损伤等有关。
一、过度劳累：平时若经常使用左侧上肢进行搬抬重物等重体力劳动或是剧烈运动，易使左边肩膀过度劳累，从而出现酸痛症状。可通过按摩来放松肩部肌肉，缓解疲劳，也可采用被动牵伸的方法，帮助改善肩部肌肉紧张状态。
二、关节退行性病变：当左边肩关节部位发生退行性病变时，往往会引发肩膀酸痛。对于这种情况，可选择运动康复的方式，如进行肩部的伸展和旋转运动等，以增强肩部关节的灵活性和稳定性；同时配合磁热疗，利用磁场和热疗的作用促进局部血液循环，缓解疼痛。
三、肩周炎：左侧肩膀处若出现肩周炎，炎症的刺激会导致局部酸痛。可考虑通过超短波疗法，利用高频电磁波来改善肩部的炎症；还可配合冲击波疗法，利用冲击波的能量来刺激肩部组织的修复。
四、肩袖损伤：平时运动不当时可能导致左边肩袖损伤，进而引发局部肩膀酸痛，甚至会影响肩部的运动功能。对此，可先通过运动康复来进行肩部肌肉的强化训练和关节活动度的改善；若损伤较为严重，则可通过肩关节镜手术进行修复。
在恢复期间，要注意对左边肩膀做好保暖措施，因为寒冷刺激很可能加重症状。在酸痛症状未缓解前，应注意休息，避免过多运动。
总之，当出现左边肩膀酸痛时，需根据具体情况进行针对性的处理和治疗，同时要注意肩部的保养和护理。