腿上没劲、走路发软可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.神经系统问题：
腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致腿部无力、麻木、疼痛等症状。
神经炎：如坐骨神经炎、腓神经炎等，可影响神经功能，引起腿部无力。
脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，可导致单侧或双侧腿部无力。
2.肌肉问题：
肌肉疲劳或损伤：过度运动、长时间站立或行走可能导致肌肉疲劳，甚至肌肉拉伤。
肌肉疾病：如重症肌无力、进行性肌营养不良等，可影响肌肉力量。
低钾血症：钾离子是维持肌肉正常功能的重要离子，低钾血症可导致肌肉无力。
3.其他原因：
糖尿病：长期糖尿病可能导致周围神经病变，影响腿部感觉和运动功能。
贫血：血红蛋白含量不足会影响氧气供应，导致肌肉无力。
药物副作用：某些药物如镇静催眠药、抗抑郁药等可能引起肌肉无力。
营养不良：缺乏维生素B12、维生素D等营养素可能影响神经和肌肉功能。
如果出现腿上没劲、走路发软的症状，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度劳累，给腿部肌肉足够的休息时间。
2.保持正确的姿势：避免长时间弯腰、盘腿坐等不良姿势，以免加重腿部负担。
3.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强肌肉力量。
4.补充营养：确保摄入均衡的饮食，包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
5.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、麻木、肿胀等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上信息仅供参考，具体情况可能因人而异。在面对健康问题时，最好咨询专业的医生进行诊断和治疗。