腿上没劲、走路发软的原因和解决办法如下：
1.过度劳累：如果长时间行走或站立，会导致腿部肌肉疲劳，出现腿上没劲、走路发软的症状。休息后症状可缓解。
2.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致腿部无力、发软。还可能伴有腰痛、下肢麻木等症状。可采取药物治疗（如甲钴胺）、物理治疗（如牵引）、手术治疗等。
3.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，可能导致脑部神经功能受损，引起腿部无力、发软。还可能伴有言语不清、口角歪斜、偏瘫等症状。需要及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，明确诊断后进行治疗。
4.低钾血症：长期禁食、呕吐、腹泻等可能导致钾离子丢失，引起低钾血症，出现腿上没劲、走路发软的症状。可口服或静脉补充氯化钾。
5.重症肌无力：神经肌肉接头传递障碍导致的自身免疫性疾病，可累及眼部肌肉、咀嚼肌、吞咽肌、呼吸肌等，出现上睑下垂、复视、吞咽困难、呼吸困难等症状。新斯的明试验、乙酰胆碱受体抗体检测等可协助诊断。治疗方法包括药物治疗（如溴吡斯的明、泼尼松）、胸腺切除术等。
如果出现腿上没劲、走路发软的症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。