调理身体的中药一般需先浸泡半小时到一小时，武火（大火）熬开后，再用文火（小火）熬半小时到一小时。熬制中药的具体步骤如下：
1.浸泡：将中药放入锅中，加入适量的清水，浸泡半小时到一小时，以便有效成分更容易溶解在水中。
2.熬制：武火（大火）熬开后，再用文火（小火）熬半小时到一小时。在熬制过程中，要不时搅拌，以免中药粘锅或煮糊。
3.过滤：将熬好的中药汁倒入碗中或其他容器中，用滤网或纱布过滤掉药渣，得到澄清的药液。
4.服用：将过滤后的药液趁热服用，一般每天服用两次，早晚各一次。如果药液较多，可以分成多次服用。
需要注意的是，熬制中药的时间和火候要根据具体情况进行调整，比如中药的种类、药量、熬制器具等。同时，在服用中药期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，以免影响药效。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或药师。