得了宫颈肥大后要注意多方面的问题。一般来说，得了宫颈肥大首先要注意定期检查，建议每1-2年进行一次妇科检查及宫颈TCT（薄层液基细胞学检测）和HPV（人乳头瘤病毒）检测，通过这些检查可以及时了解宫颈的状况。
日常卫生方面
私处清洁注意： 要保持外阴清洁干燥，但注意不要过度清洗阴道，以免破坏阴道的正常菌群平衡。每天用温水清洗外阴即可，选择宽松、棉质的内裤，并且要勤换内裤，保持外阴透气。性生活卫生： 性生活前后双方都要清洗外阴，减少病原菌感染的机会。如果有多个性伴侣，感染妇科疾病包括宫颈肥大的风险会增加，所以要有固定的性伴侣。
生活习惯方面
作息规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，良好的作息有助于提高身体的免疫力，对宫颈肥大的恢复有帮助。适度运动： 可以适当进行体育锻炼，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，运动能增强体质，改善身体的整体健康状况，进而有利于宫颈的健康。但要避免过度劳累，运动后要注意及时补充水分。
饮食方面
营养均衡： 饮食中要保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质有助于身体组织的修复和增强抵抗力。多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜每天摄入量应在500克左右，水果200-300克，以补充维生素和矿物质。避免刺激性食物： 要少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激宫颈，加重宫颈肥大的不适症状。同时要减少咖啡、酒精的摄入，酒精可能会影响身体的代谢和免疫力，咖啡喝多了也可能对身体产生不良影响。
医疗干预方面
及时就医： 如果出现白带异常增多、有异味、同房后出血等异常情况，要及时就医。医生会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。比如如果合并有宫颈炎症，可能需要进行相应的抗炎治疗等。遵循医嘱： 在治疗过程中要严格遵循医生的医嘱，按时用药、定期复查等。不要自行停药或更改治疗方案，以免影响治疗效果。