跑步能减掉肚子上的肉，但要长期坚持。
一、跑步可减掉肚子上的肉且促进全身减肥：跑步属于有氧运动，运动时能分解脂肪以达瘦身目的，不仅肚子上脂肪会逐渐分解，全身其他多余脂肪也会逐渐分解。
二、需长期坚持：若中途放弃则无效，起码坚持两个月以上才能明显看到效果。
三、若无法坚持长期锻炼可选择吸脂手术：吸脂通过负压原理经小切口吸出多余脂肪，因减少脂肪细胞数量且其不可再生，反弹几率小。吸脂价格一个部位在1500至3000之间，具体费用依当地医院而定。但抽脂手术有一定风险，求美者应去正规整形医疗机构，术后做好局部护理，恢复期后可看到肚子多余脂肪消失。
总之，跑步减肥需长期坚持，若想通过手术方式减肥，要注意选择正规机构并做好术后护理。