跑步能减掉肚子上的肉，但要长期坚持才有效果，还能促进全身减肥。
一、跑步减肥的原理
跑步属于有氧运动，运动时能分解脂肪达到瘦身目的。不但肚子上的脂肪会逐渐分解，全身其他多余脂肪也会逐步被消耗。
二、坚持的重要性
必须长期坚持，中途放弃则无效，至少要坚持两个月以上才会明显看到效果。
三、其他减肥方式
如果无法坚持长期锻炼减肥，可选择局部吸脂手术。吸脂通过负压原理，经小切口吸出多余脂肪，因减少了脂肪细胞数量且不可再生，所以反弹几率小。吸脂价格一个部位在1500至3000元之间，具体费用依当地医院而定。但抽脂手术有一定风险，求美者一定要到正规整形医疗机构进行，术后要做好局部护理，待恢复期过后，可明显看到肚子上多余脂肪消失。
总之，想要减掉肚子上的肉，跑步是一种可行的方法，但要长期坚持，若无法坚持锻炼，吸脂手术也是一种选择，但要注意手术风险和选择正规机构。