男人肾虚可通过药物治疗、食物治疗以及运动治疗等方式。具体如下：
一、药物治疗：男人肾虚若因肾阴亏损、失于滋养、虚热内生，导致两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、夜间盗汗等症状。可在医生指导下服用滋阴补肾的药物，这类药物包括温和药与甘寒药，如枸杞子、制首乌、熟地黄、五味子、黄精、墨旱莲、女贞子、龟甲胶、石斛、玉竹、山茱萸、西洋参等。
二、食物治疗：男人肾虚出现眼睛浮肿、两腿发软、注意力不集中等表现时，可进行食物治疗，比如猪肾粥可补肾益精，炖猪腰能补肾气，金樱子膏有固精缩尿等作用，菟丝子丸可滋补肝肾，核桃鸭子有助于补肾壮阳等。
三、运动治疗：男人肾虚有眼睛花看不清、天旋地转、恶心呕吐等情况时，可通过运动来强身健体，如可选择散步、慢跑、瑜伽、打网球、打太极等运动方式进行辅助治疗。
男人肾虚的注意事项有：
1.多食用温性食物，少吃寒凉食物，如适当多吃米粥，同时要尽量加强身体锻炼，多吃蔬菜水果。
2.避免熬夜，保证充足睡眠。
3.少吃坚果等较坚硬食物，避免油腻及刺激性食物，戒烟戒酒，少食年糕和糯米等易粘黏食物。
4.注意保持愉快、良好的心情。
总之，男人肾虚应根据具体情况选择合适的治疗方法，并注意相关事项，以促进身体恢复。