舌头上起泡想要快速消除，可以通过一般处理、药物辅助等方法。一般来说，通过适当护理，2-3天可能会有所改善。
一般处理方法
保持口腔清洁： 每天要用温水漱口，最好是三餐后都漱口，这样能减少食物残渣在口腔内滋生细菌，降低对起泡部位的刺激。比如每次漱口时间保持30秒左右，能有效清洁口腔。调整饮食： 要避免吃辛辣、刺激性强的食物，像辣椒、火锅等。也要远离过烫的食物，以免加重舌头起泡的疼痛。可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，例如橙子、菠菜等，维生素有助于口腔黏膜的修复。
局部用药缓解
使用含漱液： 可以用氯己定含漱液，它能起到杀菌消炎的作用，每次含漱10 - 15毫升，含漱后不要马上喝水吃东西，让药物在口腔内多停留一会儿，一般每天含漱3 - 4次。涂抹药膏： 要是起泡部位疼痛明显，可以在医生指导下涂抹口腔溃疡散，它能起到消肿止痛、促进愈合的作用，用消毒棉签蘸取少量药膏，轻轻涂抹在起泡处，一天涂抹2 - 3次。
生活习惯调整
保证充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复。睡眠不足可能会影响身体的免疫功能，不利于舌头起泡的恢复。减少压力： 要学会放松自己，比如通过听音乐、冥想等方式来缓解压力。长期处于高压力状态下，会影响身体的内分泌等功能，对舌头起泡的恢复不利。