造成女性睡眠不好的原因涵盖心理、睡眠环境、生活节奏等诸多方面，具体如下：
一、昼夜生活节奏紊乱：时间差的混乱会引发失眠，比如上夜班就需要较长时间去适应，生物钟与生活节奏不匹配是影响睡眠的一个因素。
二、睡眠环境因素：像睡眠环境的改变、噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、过于拥挤以及蚊虫叮咬等外在因素，都会对睡眠造成妨碍。
三、药物和酒的影响：有些女性习惯靠服用催眠药物入睡，这会导致药物剂量不断增加，而在停药或减药时就会出现极为显著的失眠。
四、心理因素：当有焦虑或抑郁情绪时，睡前会思考某些问题而难以释怀。常常担心自己睡不着，越担心就越难以入睡。还有人会害怕黑暗、做噩梦、睡过去醒不来等。
五、女性内分泌的影响：各种性激素对维持女性性征和日常生理、心理极为重要。一旦出现异常，如性腺功能低下或停经、闭经等情况，就可能出现心烦、失眠症状。具有经前期综合征的女性也容易在此期间出现失眠。
六、精神疾病：精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其他各类精神疾病，通常都会伴有失眠症状。
七、各种躯体疾病：各种躯体疾病都可能对睡眠产生干扰。
总之，女性睡眠不好可能是由多种原因综合导致的，需要根据具体情况进行分析和应对。