造成女性睡眠不好的原因涵盖心理、睡眠环境、生活节奏等诸多方面，具体如下：
一、昼夜生活节奏紊乱。比如因上夜班等导致时间差混乱而出现失眠，生物钟与生活节奏不合拍会影响睡眠。像长期上夜班的人就需要花费较长时间去适应这种节奏的改变。
二、睡眠环境因素。像睡眠环境发生改变、存在噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、空间拥挤以及有蚊虫叮咬等外界因素，均会对睡眠造成妨碍。例如在一个新的环境中睡觉，可能会因为不熟悉而难以入睡；或者在一个有强光或噪音很大的环境中，也会让人无法安心入眠。
三、药物和酒的影响。部分女性习惯借助催眠药物入睡，这可能导致药物剂量逐渐增大，而在停药或减药时会出现极为显著的失眠状况。同时，喝酒后也可能影响睡眠质量。
四、心理因素。当有焦虑或抑郁情绪时，睡前会反复思考某些问题而难以释怀，总是担心自己睡不着，结果越担心就越难入睡。此外，还有人会害怕黑暗、做噩梦、担心睡过去醒不来等心理。比如有人因为白天遇到了一些烦心事，晚上睡觉时就会不停在脑子里回想，从而影响睡眠。
五、女性内分泌的影响。各种性激素对维持女性性征及日常生理、心理至关重要，若出现异常如性腺功能低下或停经、闭经等情况，可能会出现心烦、失眠症状。具有经前期综合征的妇女也容易在这一时期出现失眠。比如更年期的女性，由于体内激素水平的变化，常常会出现睡眠不好的情况。
六、精神疾病。像精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其他各类精神疾病，往往都伴有失眠症状。例如患有精神分裂症的人，可能会因为精神状态的不稳定而导致睡眠问题。
七、各种躯体疾病。各类躯体疾病都有可能对睡眠产生干扰。比如患有心脏病的人，可能会因为心脏不舒服而在夜间频繁醒来。
总之，女性睡眠不好是由多种因素综合导致的，需要针对具体情况进行分析和解决，以改善睡眠质量。