胎膜早破是指临产前胎膜发生破裂，预防胎膜早破很重要。目前并没有绝对能100%预防胎膜早破的方法，但可以通过多方面来降低发生风险。
孕期保健方面
定期产检： 孕妇要按时进行产检，一般整个孕期产检次数在10 - 14次左右。通过产检可以及时发现一些可能导致胎膜早破的高危因素，比如胎位异常、宫颈机能不全等情况，并及时采取相应措施。像胎位异常如果能在孕期早期发现，可通过一些手段尝试纠正胎位。避免过度劳累： 孕妇在孕期要注意休息，避免长时间站立、行走或者进行重体力劳动。一般建议孕妇每天保证至少8小时的睡眠时间，并且在白天可以适当午休半小时左右。过度劳累可能会增加子宫的兴奋性，增加胎膜早破的风险。
生殖道感染预防
注意个人卫生： 孕妇要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴1 - 2次，但要注意不要进行阴道冲洗。勤换内裤，内裤最好选择棉质、宽松的，每天更换后用开水烫洗，在阳光下暴晒。据统计，生殖道感染是导致胎膜早破的重要原因之一，保持外阴清洁能减少细菌等病原体感染的机会。避免不洁性生活： 孕期要避免不洁性生活，性生活可能会将外界的病原体带入阴道，引发感染。如果有生殖道感染相关症状，如阴道分泌物增多、异味、瘙痒等，要及时就医诊治。
宫颈机能维护
关注宫颈情况： 对于有宫颈机能不全高危因素的孕妇，比如既往有宫颈手术史（如宫颈锥形切除术等）的孕妇，要密切关注宫颈情况。可以通过超声检查来监测宫颈长度，一般在孕中期时如果宫颈长度小于25毫米，就提示宫颈机能不全的风险较高。必要时采取措施： 对于宫颈机能不全的孕妇，可能需要在孕14 - 18周左右进行宫颈环扎术，以加强宫颈的支撑能力，降低胎膜早破的发生风险。不过宫颈环扎术也有一定的适应证和禁忌证，需要医生根据孕妇的具体情况来评估是否适合进行该手术。