牙龈发炎通常可以通过口腔清洁、药物治疗等方式解决。一般来说，保持良好的口腔卫生习惯是改善牙龈发炎的基础。
口腔清洁很重要
正确刷牙方法： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，要使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动，保证每个牙面都能清洁到。比如，早上起床后和晚上睡觉前都要认真刷牙。使用牙线： 每天使用牙线清理牙缝，能有效清除牙缝中的食物残渣和菌斑，预防和改善牙龈发炎。一般建议每天至少使用一次牙线。
药物辅助治疗
含漱液： 可以使用氯己定含漱液，它能抑制口腔内的细菌生长，减轻牙龈炎症。通常每天含漱2 - 3次，每次含漱10 - 20毫升，含漱后不要立即喝水或进食。局部用药： 对于牙龈炎症明显的部位，可以使用碘甘油局部涂抹，能起到消炎、收敛的作用。但要注意涂抹时不要接触到口腔黏膜其他部位，以免引起不适。
就医检查与治疗
定期口腔检查： 建议每6 - 12个月进行一次口腔检查，及时发现牙龈发炎等口腔问题并进行处理。通过口腔检查，医生可以了解牙龈的健康状况，判断是否存在牙结石等问题。洗牙： 如果牙龈发炎是由牙结石引起的，需要进行洗牙。洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素，一般洗牙的费用在几百元不等，具体费用因地区和医院而异。洗牙后要注意保持口腔清洁，避免牙龈炎症复发。