产后脱发较为常见，约有35% - 45%的产妇会出现不同程度的脱发情况。这主要与体内激素水平变化、营养因素以及精神因素等有关。
激素水平变化导致的脱发
孕期激素影响： 孕期时，女性体内雌激素水平升高，头发的寿命延长，原本该脱落的头发“超期服役”。而产后雌激素水平急剧下降，那些“超期服役”的头发就会大量脱落。一般在产后2 - 6个月左右较为明显。激素恢复过程： 随着身体逐渐恢复，激素水平慢慢调整到正常状态，脱发情况通常会在产后6 - 12个月自行缓解。
营养因素相关的脱发
营养摄入不足： 产妇在产后需要兼顾自身恢复和哺乳，若饮食中蛋白质、维生素、矿物质等营养物质摄入不足，就会影响头发的生长。比如蛋白质是头发生长的重要原料，缺乏蛋白质会使头发变得脆弱易脱落。铁等营养素缺乏： 产后失血可能导致铁元素丢失，如果没有及时补充足够的铁，就会引发缺铁性贫血，进而影响头发的营养供应，导致脱发。产妇应多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，以及富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜等。
精神因素引发的脱发
产后心理变化： 产后产妇可能面临照顾新生儿的压力、角色转变的不适应等情况，容易出现焦虑、抑郁等情绪。这些不良情绪会影响身体的内分泌和新陈代谢，从而导致脱发。例如，长期焦虑的产妇，身体的应激状态会干扰头发的正常生长周期。缓解精神压力： 家人要多关心产妇，帮助其分担照顾新生儿的负担，让产妇有更多休息时间。产妇自己也可以通过适当运动、听音乐等方式来缓解精神压力，促进身体恢复，减轻脱发症状。