脚裸扭伤后的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。将受伤的脚抬高，以减轻肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷。可以使用冰袋或冷毛巾，但要避免直接接触皮肤，以免冻伤。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。如果疼痛严重，可以考虑使用阿片类药物，但应在医生的指导下使用。
6.物理治疗：在受伤后的恢复阶段，可以进行物理治疗，如超声波、电疗、热疗等，以促进恢复。
7.康复训练：在恢复期间，进行适当的康复训练，如活动关节、进行肌肉强化训练等，有助于恢复功能。
8.手术治疗：如果脚裸扭伤严重，如韧带断裂，可能需要手术治疗。
在扭伤后的护理和恢复过程中，需要注意以下事项：
1.避免再次受伤：在受伤完全恢复之前，避免进行剧烈运动或过度使用受伤的脚。
2.逐渐恢复活动：在恢复期间，逐渐增加活动的强度和范围，避免突然进行高强度运动。
3.保持正确的姿势：保持受伤脚的正确姿势，避免长时间站立或行走时扭曲脚。
4.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于恢复。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保恢复情况良好。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。如果脚裸扭伤严重或持续不愈，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。