上环是一种长效避孕措施，通过将宫内节育器放置在子宫内，阻止受精卵着床，从而达到避孕的目的。上环后需要注意以下事项：
1.注意休息：上环后可能会出现下腹坠胀、腰酸等不适症状，一般会在1-2天内自然消失。因此，上环后应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
2.注意个人卫生：上环后要保持外阴清洁，每天用清水清洗外阴，勤换内裤。同时，要避免盆浴和性生活，以免引起感染。
3.注意观察出血情况：上环后可能会出现少量阴道出血，一般持续3-5天会自然停止。如果出血量较多或持续时间较长，应及时就医。
4.注意饮食：上环后要注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。
5.定期复查：上环后要定期复查，一般在术后1个月、3个月、6个月和12个月各复查一次，以后每年复查一次。复查时要检查节育环的位置是否正常，有无脱落、移位等情况。
总之，上环是一种安全、有效、可逆的避孕方法，但在上环后需要注意个人卫生、休息和饮食，同时要定期复查，如有异常情况应及时就医。