左旋肉碱咖啡的减肥效果存在个体差异。若能配合低能量饮食与运动，减肥效果会更为显著；反之，若不调整饮食且不运动，减肥效果则会大打折扣。
一、左旋肉碱咖啡中含有咖啡，饮用后可促进胃肠蠕动，进而促进体内粪便排出，这有助于控制体重增长。同时，其中的左旋肉碱能够促进脂肪的氧化分解，具备一定的减肥功效。
二、左旋肉碱咖啡里含有一定量的咖啡因，若长期饮用，可能会使大脑神经兴奋，从而对正常睡眠产生影响，所以不能过量饮用。
总之，左旋肉碱咖啡在减肥方面有一定作用，但要想取得更好的效果需结合良好的饮食和运动习惯，同时要注意适量饮用，避免因咖啡因而影响睡眠。