额头上长痤疮可通过以下方法消除：
一、涂抹茶树精油。可使用棉签棒蘸取适量茶树精油，在额头长痘区域，包括发炎和未发炎的以及青春痘处进行涂抹，能逐渐淡化顽固痘痘，起到消炎杀菌作用，从而快速去除痘痘。茶树精油中含有多种有效成分，能够深入肌肤底层，抑制细菌滋生，减少炎症反应，同时还能调节油脂分泌，使肌肤保持清爽状态。
二、用白果敷脸。将白果倒入碗中，加入纯净水搅拌成糊状，把化妆棉浸湿后敷于额头，脸部其他有痘痘处也可敷用，早晚使用此方法，能消除刚长出和严重的痘痘，一周左右可见明显效果。白果具有一定的药用价值，其所含成分对痘痘有抑制和改善作用。
三、长发扎起来。额头长痘时尽量不留刘海，夏天将头发全部扎起，这样可避免粉刺冒出，也能防止痘痘被感染。因为头发覆盖会使额头油脂分泌增多，从而增加痘痘冒出的几率，所以要注重皮肤护理，不能只追求美观。
四、养好规律作息时间。若休息不足，肌肤得不到缓冲维护，就会面临诸多皮肤问题，建议每天保证八小时睡眠时间。规律作息对皮肤健康至关重要，能让肌肤有足够时间进行自我修复和更新，保持良好状态。
总之，对于额头痤疮问题，可通过上述多种方法来改善和消除，同时要注意各方面的综合护理。