关键点：例假量特别少可能与环境改变、压力大、内分泌失调（如卵巢功能减退、甲状腺功能异常等）、子宫内膜损伤有关。
一、环境改变：当突然改变生活环境时，可能自身对新环境适应能力欠佳，需较长时间去适应，这会导致体内雌激素和性激素分泌紊乱，进而出现例假推迟和量少的情况。对此，建议患者及时调整生活状态，尽快适应新环境。
二、压力大：近期压力较大，或者精神因素不佳、睡眠质量不好等，都有可能引发例假量变少。通常需要调整好情绪，保持乐观心态，这样或许能使例假恢复正常。
三、内分泌失调：
1.内分泌失调会引起例假量少。正常女性月经活动受体内多种激素共同作用。首先下丘脑的促性腺激素释放激素作用于垂体，垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素直接影响卵巢分泌雌激素和孕激素，进而影响子宫内膜和月经活动。如果卵巢功能衰退，激素分泌减少，就会导致月经减少。此时患者需进行激素替代治疗。
2.对于甲状腺激素合成分泌减少的情况，需要给予左甲状腺激素替代治疗。
四、子宫内膜损伤：人流、刮宫等操作导致的子宫内膜损伤也会致使月经量减少。
总结概况提示：例假量少可能由多种因素导致，包括环境变化、压力、内分泌失调以及子宫内膜损伤等，针对不同原因需采取相应的改善或治疗措施。