孕妇可以适量吃干桂圆，但不宜多吃。一般来说，每天吃5-10颗干桂圆比较合适。
干桂圆的营养成分
富含糖分：干桂圆含有较多的糖分，能为人体补充能量。每100克干桂圆中糖分含量较高，适当食用能快速补充体力。含有维生素：干桂圆中含有维生素C等营养成分，维生素C有助于增强孕妇的免疫力。
孕妇食用干桂圆需注意的情况
糖分摄入控制：孕妇如果本身有妊娠期糖尿病，过量食用干桂圆可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制。因为干桂圆糖分较高，会使血糖在短时间内快速上升，增加妊娠糖尿病的病情控制难度。可能引起上火：部分孕妇体质偏热，食用过多干桂圆容易出现上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛等。一旦出现上火情况，可能会对孕妇的身体和情绪产生一定影响，进而间接影响胎儿的状态。
替代选择及食用建议
选择其他水果：孕妇可以选择其他低糖且营养丰富的水果来替代部分干桂圆的食用。比如苹果，苹果富含膳食纤维、维生素等多种营养，每天吃1-2个苹果既能补充营养，又不会像干桂圆那样容易引起血糖大幅波动或上火。正确食用方法：如果孕妇想吃干桂圆，最好将干桂圆泡水喝，这样相对比直接吃干桂圆能减少糖分的过多摄入。但即使是泡水，也不能过量饮用，依旧要控制在每天5-10颗干桂圆对应的泡水量。同时，吃干桂圆时要注意清洗干净，避免残留细菌等物质影响孕妇健康。