关键点：平均红细胞血红蛋白含量低可能由缺铁性贫血或不良饮食习惯导致，缓解相关症状需日常护理。
一、缺铁性贫血
1.是红细胞平均血红蛋白浓度低的主要原因，常见于小细胞色素减退性贫血、单纯性小细胞贫血等。
2.若平均红细胞血红蛋白含量低且红细胞体积和计数也低，很可能是小细胞色素减退性贫血，如缺铁性贫血。
3.需测量血清铁、铁蛋白和总铁结合力等一系列数值，必要时进行骨髓穿刺以明确诊断后治疗。
二、不良饮食习惯
1.不良饮食习惯可致平均红细胞血红蛋白含量低。
2.要清淡饮食，控制脂肪食物摄入，多吃蔬菜多喝水。
3.多吃瘦肉、牛奶、大豆等补充蛋白质和铁，同时多吃富含维生素E的蔬菜和水果促进铁吸收。
总之，当发现平均红细胞血红蛋白含量低时，要考虑是缺铁性贫血还是不良饮食习惯引起，根据具体情况采取相应措施来改善。