备孕期间可适量食用芒果。以下是关于备孕期间食用芒果的详细内容：
一、建议用量
每天150克（约2个）左右。
二、芒果的营养价值与好处
备孕期间的饮食应注重健康且富含营养，多食用含蛋白质、维生素、矿物质的食物。芒果富含糖分、维生素E、膳食纤维以及钙、铁等多种营养物质。适当摄入芒果，一方面能为机体提供能量，另一方面有助于增强精子和卵子的活力。
三、食用芒果的注意事项
1.食用时间：建议在两餐之间食用。
2.食用量：避免一次食用过多，以防加重体内寒气，引发腹痛、腹泻等症状。
3.搭配禁忌：不建议与酒、菠萝、大蒜等同食。
4.不适宜人群：对芒果过敏者、脾胃虚寒者、糖尿病患者不建议食用。
四、备孕期间其他注意事项
备孕期间，夫妻双方要做好自身健康管理，避免长期熬夜或过度劳累，防止出现内分泌失调。同时要保持乐观平和的心理状态，避免过于紧张或焦虑。
总之，备孕期间适量食用芒果有一定益处，但要注意相关的食用细节和禁忌，同时也要注重其他方面的备孕准备，以保障备孕的顺利进行。