想要判断自己是阴虚还是阳虚，可以从以下这些方面着手：
一、从体感来判断。如果平时总是手足不温，且畏寒的表现非常明显，那么大多是阳虚；而若是有手足心热、烦躁以及盗汗的情况，则多为阴虚。
二、从二便来判断。一般来说，平时大便稀溏且不成型的，多是阳虚；尿少、尿黄以及大便干且容易便秘的，多为阴虚。
三、从舌象来判断。对于阳虚者而言，由于阳气不足，使得生化阴血的功能减弱，推动血液运行的力量也减弱，进而导致血液不能充分运行于舌质之中，从而出现舌淡白、苔薄的现象；而阴虚者，因为阴虚则热，血得热则行，热盛会使气血沸涌，就会让舌体脉络充盈，表现为舌质红少苔。
以上这些方式可以辅助了解自己更倾向于哪种体质。但要知道，阴虚和阳虚属于中医体质分辨的基础，当有疾病症状时或者在用药之前，还是需要咨询中医专科医生。
总结提示：本文详细阐述了判断阴虚和阳虚的几个方面，包括从体感、二便、舌象等进行区分，同时强调了阴虚和阳虚是中医体质分辨的基础，用药等情况需咨询专业医生，为人们自我判断体质提供了参考。