胃总是胀气的原因包括饮食因素、消化不良、吞气症、胃肠道功能紊乱等。
一、饮食因素：当进食大量富含蛋白质的食物或饮用大量碳酸饮料后，这些物质在消化过程中会产生众多气体，使得胃肠道气体增多，进而导致胃总是胀气。比如高蛋白食物在消化道内会被分解产生氨气等气体，碳酸饮料本身就含有大量二氧化碳气体。
二、消化不良：若胃肠消化功能受到影响，比如存在胃肠疾病，或是摄入过量食物、进食大量油腻食物等情况时，食物不能被及时消化而在胃内滞留较长时间，经发酵后会产生大量气体，从而出现胃总是胀气现象。
三、吞气症：因不良习惯，像进食速度较快、进食时说话或交谈等，会吞下较多气体进入胃内，致使胃内气体增加，引起胃总是胀气。
四、胃肠道功能紊乱：由于胃肠道功能紊乱，会使胃肠道在消化过程中产生的气体逆行从口而出，同时也可能出现胃总是胀气的情况。
胃总是胀气还可能有其他原因，当出现这种症状时，应及时就诊，以便在医生指导下进行合适的治疗。