辛辣刺激性食物和凉性食物有很多，以下是一些常见的例子：
一、辛辣刺激性食物
1.辣椒：辣椒是一种常见的辛辣刺激性食物，其所含的辣椒素能够刺激口腔和胃肠道黏膜，增加消化液的分泌，促进血液循环。
2.生姜：生姜具有辛辣味，其所含的姜辣素具有刺激性，能够促进血液循环、增强消化功能。
3.大蒜：大蒜含有大蒜素，具有较强的刺激性，能够抗菌、抗病毒，同时也能促进血液循环。
4.花椒：花椒是一种常用的调味料，其所含的花椒素具有辛辣味和刺激性，能够增加食欲、促进消化。
5.胡椒：胡椒具有辛辣味，能够刺激口腔和胃肠道黏膜，增加消化液的分泌，促进血液循环。
二、凉性食物
1.西瓜：西瓜是一种常见的凉性水果，具有清热解暑、利尿消肿的作用。
2.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用，是一种凉性水果。
3.香蕉：香蕉是一种凉性水果，具有润肠通便、清热解毒的作用。
4.草莓：草莓是一种凉性水果，具有清热解暑、润肺生津的作用。
5.绿茶：绿茶是一种凉性饮品，具有清热解毒、消食化痰的作用。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也会有所差异。对于胃肠道敏感的人来说，过多食用辛辣刺激性食物可能会导致胃肠道不适，而对于寒性体质的人来说，过多食用凉性食物可能会导致身体不适。因此，在饮食方面，应根据个人的体质和健康状况进行选择，适量食用。同时，如果有任何健康问题，应及时咨询医生的建议。