睡觉腰背部疼痛可能由多种因素引起，包括腰肌劳损、骨质疏松、着凉、床铺不合适、强直性脊柱炎等。
一、腰肌劳损：
长时间久坐或过度劳累会导致后背、腰部肌肉出现慢性损伤，形成腰肌劳损。在睡觉时，由于血液循环相对变慢，肌肉受到压迫，就容易引发腰背部疼痛。比如一些长期伏案工作者或重体力劳动者，就较易出现这种情况。
二、骨质疏松：
当发生骨质疏松时，会引起身体代谢异常，使骨形成和吸收的平衡被打破。此时在睡觉过程中，便可能出现腰背部疼痛的现象，同时可能还伴有局部麻木感。这种情况尤其多见于老年人或长期钙质摄入不足的人群。
三、着凉：
睡觉时背部受凉，很容易引起局部肌肉痉挛，进而导致腰背部疼痛。比如在夜间睡眠时不注意保暖，被子没有盖好等。
四、床铺问题：
1.床铺过硬：会使腰背部的肌肉受到挤压，长时间下来导致肌肉痉挛，形成急性损伤，引起腰背部疼痛。
2.床铺过软：也会让腰背部肌肉处于不适当的状态，同样可能引发疼痛。
五、强直性脊柱炎：
强直性脊柱炎患者容易出现驼背，脊柱会逐渐变成竹节样，导致脊柱活动度减小。特别是在仰卧位时，脊柱受到牵拉，就可能引起睡觉腰背部疼痛。
平时要注意避免长时间久坐，建议每半小时站起来活动一下；日常生活中不要让身体过度劳累；选择床垫时要注意软硬适中，睡觉时保持正常睡姿，可在膝盖处垫个薄枕。总之，当出现睡觉腰背部疼痛时，要综合考虑各种因素，必要时及时就医进行诊断和治疗。