饭刚吃完一会就饿的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.饮食结构不合理：如果饮食中缺乏蛋白质、纤维等营养物质，或者食物过于精细、易消化，可能会导致很快就感到饥饿。
2.运动量过大：如果近期运动量增加，身体消耗的能量也会增加，从而导致饥饿感。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺素分泌过多会使新陈代谢率提高，使人容易感到饥饿。
4.糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用缺陷，导致血糖利用障碍，身体会不断分解脂肪和蛋白质来提供能量，从而引起饥饿感。
5.其他：某些药物（如降糖药、抗抑郁药等）、胃肠道疾病（如胃炎、胃溃疡等）、情绪因素（如焦虑、紧张等）也可能导致饭后容易饥饿。
如果经常出现饭刚吃完一会就饿的情况，建议采取以下措施：
1.调整饮食结构：保证饮食中含有足够的蛋白质、纤维等营养物质，多吃蔬菜、水果、全谷物等食物，避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因。
2.适量运动：适当增加运动量，有助于提高身体的新陈代谢率，减少饥饿感。
3.注意观察：注意观察其他症状，如体重变化、多饮、多尿、疲劳、手抖等，以便及时发现潜在的健康问题。
4.就医检查：如果调整饮食和生活方式后，饥饿感仍然持续存在，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能检查、血糖检查等，以排除潜在的疾病。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对自己的健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。