副交感神经兴奋可以通过以下方法进行调节：
1.深呼吸和冥想：深呼吸和冥想是放松身体和减轻压力的有效方法。通过深呼吸和冥想，可以帮助减轻身体的紧张感，从而调节副交感神经的兴奋程度。
2.饮食调整：饮食对副交感神经的兴奋程度也有影响。建议多食用富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。此外，还应避免食用过多的咖啡因、糖分和盐分，这些食物可能会刺激神经系统，导致副交感神经兴奋过度。
3.运动：适度的运动可以帮助减轻身体的紧张感，调节副交感神经的兴奋程度。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.心理治疗：如果副交感神经兴奋是由于心理问题引起的，如焦虑、抑郁等，可以考虑进行心理治疗，如认知行为疗法、心理咨询等。
5.药物治疗：如果副交感神经兴奋严重影响生活质量，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括抗焦虑药、抗抑郁药等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果副交感神经兴奋严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，对于一些患有基础疾病的人群，如心脏病、高血压等，在进行调节副交感神经兴奋的方法时，需要在医生的指导下进行，以免加重病情。