通常情况下，减肥适合吃香蕉、苹果、火龙果等水果。具体如下：
一、香蕉：香蕉富含钾元素，还具有润肠通便的作用。在减肥期间适量食用香蕉，一方面能促进肠胃蠕动，另一方面可以减少大便干燥、便秘等情况的发生。
二、苹果：苹果含有天然果胶、果酸以及纤维素等成分。1.能起到降低胆固醇吸收的效果；2.可促进人体新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。减肥期间适量吃苹果，对食物的消化和吸收很有帮助。
三、火龙果：火龙果中维生素A、维生素C的含量十分丰富，具有一定抗氧化作用，能让肌肤更光滑，同时也能促进大便排出。一般来说，减肥时吃火龙果是比较好的。
总之，在减肥过程中，选择这些水果来食用，对身体和减肥都有一定的益处。